怀孕第二十九周胎宝和宝妈的发育 咨询医生

胎宝的发育 这个时期，胎宝体重大约已有1300多克，身长大约43厘米。和过去相比，宝宝看上去胖了很多，这是因为他的皮下脂肪已初步形成。在强光或阳光下，如果没有衣物的遮挡，光线通过脉管照进子宫，宝宝的世界看起来也许是带粉红色的。晚上，穿着衣服或在黑暗的房间里，宝宝的世界一定是黑色的。即使出生后，宝宝的色视觉器官好像只能辨别红、绿和黄色。 宝妈的变化 孕29周，宝妈的子宫底高约28~30厘米左右，上升到心窝部下面一点，因此，会向后压迫心脏和胃，宝妈可能会有心跳、气喘、胃胀、无食欲。宝妈因为沉重的身体从而行走不便，经常感到腰背及下肢酸痛；在仰卧时，会因子宫的压迫而感到不舒服。 上海百佳妇产医院温馨提醒： 孕期的睡眠姿势是有讲究的，孕晚期也不例外。我们都知道心脏在左边，所以睡觉时采用右侧卧的姿势最佳，可以减少对心脏的压迫。可是孕妈咪恰好相反，孕晚期最适合孕妈咪的睡姿是左侧卧，可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量 ，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

怀孕第二十九周特别注意 咨询医生

正常胎儿胎龄为38~42周，出生时体重为3000~4000克。一般来说，胎龄越短，体重越轻。早产儿多为出生体重不足2500克的低体重儿。早产儿在宫内生长发育正常，因娩出过早，器官尚未成熟，生活能力差，抵抗力低下，易感染。　　 　 　 百佳妇产提醒您： 引起早产的原因有孕妇患有急慢性疾病，子宫畸形、妊娠并发症、胎膜早破、多胎妊娠、胎盘功能不全等。发生这些情况，应及时治疗，加强监护，避免早产的发生。　　 　 　

怀孕第二十九周孕期保健 咨询医生

进入孕晚期，很多宝妈会因为胎宝的头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这个时期，胎宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，并没有固定下来。大多数胎宝最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。　　 　 　 上海百佳重点科普： 孕晚期运动以稍慢的体操为主，用于舒展和活动筋骨。比如简单的伸展运动。宝妈坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来，轻轻扭动骨盆等简单动作。这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，既能松弛骨盆和腰部关节，又可以使产道出口肌肉柔软，同时还能锻炼下腹部肌肉。每次做操时间在5-10分钟左右就可以了。 　 　

怀孕第二十九周营养补充 咨询医生

宝妈营养不良是娩出低体重儿的重要原因。在孕期，要注意摄入易消化的高蛋白、高维生素食品，如鱼、蛋、肉、水果、蔬菜等。为预防贫血及缺钙，应多吃动物肝、血等。
目前，真正因经济困难所致的营养不良已少见，因择食造成的营养不良却屡见不鲜。宝妈自以为花钱买了高档食品、营养水平挺高，实际上，食物的营养比例失调，偏食造成母胎的营养不良。所以，宝妈在日常工作中，不要挑食奥！

怀孕第二十九周营养餐 咨询医生

每周营养餐：栗子粥 准备食材：栗子10~15个，粳米或糯米60克 制作步骤：1、取栗子、粳米或糯米煮粥；或将栗子风干后磨粉，每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。 2、汤烧开之后，再放入生姜、葱与食盐，小火熬制半小时即可。 食用价值：栗子粥健脾养胃，补肾强筋，适合于脾虚浑身无力、泄泻、腰酸腰痛、腿脚无力者食用。