坐月子，在中华文化中的特色是娘家的关怀、进补与养息。如今，随着经济的发展、生活水平的提高，在科学的指引下，坐月子已经超越传统，更加健康、精致、仔细。

虽然传统坐月子的方式有一些陋习存在，如捂月子、不能洗澡等，但不可否认，坐月子是中国女性避免月子病、调补身体的重要时机。

如果没有坐好月子，身体羸弱的宝妈，有可能在月子结束后不久就会感到腰酸背痛；而大多数女性在年纪大时，会感觉全身疼，尤其是骨节疼；有的人甚至会疼痛一生。中医上称这种疾病为“产后风”，即月子病。

坐月子是女人一生中改善体质的最好时机，而如何“坐月子”，有时甚至会引起一系列的家庭矛盾。

那么，究竟怎样才算科学坐月子呢？月子期间应该怎样补充营养？怎样借助这个时机改善体质？

10月28日（周六）

下午2:30

上海百佳妇产医院

30余年临床经验的妇产科医生周智霞老师

教你科学坐月子，幸福一辈子！

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