分娩，是让宝妈既期待又害怕的一件事。既期待宝宝的到来，又害怕分娩的疼痛。对于没有做过母亲的宝妈来说，大部分都会在分娩前产生紧张、焦虑、茫然、不知所措的情绪，严重的还可能患上产前抑郁症。

很多时候，恐惧是因为未知。

分娩，究竟是怎样的一个过程呢？产痛到底有多痛，能不能忍受?生产过程中应该怎样配合医护人员用力? 怎样做才能减轻产痛?

为了让宝妈提前了解、体验分娩的过程，消除产前焦虑的情绪，百佳妇产产科助产长朱海红带领产房助产士团队一起，为即将分娩的宝妈妈们上演了一场有趣又实用的“生娃彩排”。同时，来自长妇幼的产科医生金皖玲主任也亲临现场，为宝妈解答关于分娩的疑惑。这场活动，吸引了一百多位宝爸宝妈的积极参与。
 

分娩预演，是让宝妈们了解一个完整的分娩过程，例如临产征兆、每一个产程阶段的状况以及注意事项、减轻分娩疼痛的方法等。

在预演过程中，导乐球、LDR一体化产床、水中分娩池等“轮番上场”，让宝妈熟悉各种减痛方式，身临其境地感受到在百佳生宝宝将会体验到的悉心指导与体贴服务。

分娩要经历一个漫长的过程，特别是初产妇。第一产程的时间通常可以长达十几个小时，阵痛也会越来越频繁和剧烈。每个人对疼痛的敏感度不同，所以分娩时的疼痛感也因人而异。在这个过程中，采用拉玛泽减痛呼吸法，配合导乐椅和导乐球，可以加快第一产程的进度，缓解疼痛。

进入产房的每一位产妇都有的助产士提供一对一的助产服务，家属也可全程在旁陪伴产妇生产。由于缺乏分娩的经验，很多宝妈从阵痛开始到分娩结束，整个过程中都伴随着一种莫名的恐慌，而精神的紧张，会使分娩时的交感神经兴奋性增强，对疼痛异常敏感，而加剧的疼痛会造成进一步的情绪紧张，并恶性循环阻碍分娩的顺利进行。

朱助产长表示，自然分娩是对妈妈和宝宝最健康的方式，百佳有多种减痛方式可以帮助宝妈减轻疼痛，如导乐分娩、拉玛泽减痛呼吸法、水中减痛分娩、分娩镇痛等，这一切将会改变大家对生孩子的固有印象，让分娩成为幸福的回忆。

分娩时刻是最激动人心的，如何与助产士配合在宫缩用力、如何调节分娩过程中的呼吸等，都是快速安全娩出宝宝的关键。在预演的过程中，朱助产长详细地进行了讲解和示范，让宝妈们了解每一个产程是怎样进行的，自己在每个阶段需要配合助产士怎样做。毕竟生孩子嘛，宝妈才是主角~

一位快到预产期的宝妈听完朱助产长的课，明显松了一口气：“听完这堂课，我知道了分娩的全过程，似乎生孩子也没有那么可怕了，挺真实的。我感觉分娩预演就像是高考前的模拟考试，有了模拟的经验，对正式考试也就没那么怕了。回家我得好好把朱老师教的拉玛泽呼吸法练习一下。”

分娩预演，旨在提倡自然分娩，是现代医学人性化的表现。很多时候宝妈选择剖宫产，其中一个主要的原因就是对分娩疼痛的恐惧。

和助产士一起，提前进行一次小小的“生娃彩排”，了解分娩中的每一个过程，那么在分娩来临的时候，就可以从容应对，少一分茫然，多一分泰然，帮助宝妈以轻松的心态迎接分娩。而这种轻松的情绪，将减轻分娩时的疼痛，并有效预防宝妈妈产前、产后抑郁症的发生。

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