胎儿先露部的指示点与母体骨盆的关系称胎方位，简称胎位，胎位对于宝妈和宝宝来说都是非常重要的。

尤其是30周以后，胎宝宝在妈妈体内的位置如果不正常，会关系到宝妈是否能顺利生产。

在医学上，枕前位为正常胎位，可以说除了这种胎位，其他都算是胎位不正。

枕前位是胎宝宝背朝前胸朝后，两手交叉于胸前，两腿盘曲，头俯曲，枕部最低。

分娩时胎宝宝最理想的姿势就是“头位”。如果胎宝宝的下巴藏在他自己的怀里，比起把头挺直更有利于分娩。
 

姿势一 : 臀位

臀位是胎宝宝屁屁在最下面呈现出坐姿，还可根据胎宝宝的脚的位置再细分为伸腿臀位、完全臀位、足先臀。

如果胎位是臀位，也就是臀部朝下，医生会教给宝妈一套调整胎位的体操。

另外，“复合位”是胎宝宝的身体有两个部分同时为先露部位，例如在胎头旁边伸出一只手，和头一起生出来。

姿势三 : 横位

胎位不正虽然以臀位多见，但横位其实是最最危险的。横位最常见的情况是胎宝宝的肩膀或手在生产时最先露出来。

“肩膀位”是横位的一种，当宝宝胎位是“肩膀位”时，则其先露部位为肩膀。

由于胎位不正给宝妈的分娩会带来不同程度的危险，所以在孕期应早早纠正胎位，这对预防难产有很重要的意义。

胸膝卧位

每次做这个动作前，宝妈需要先嘘嘘，把裤带放松。开始做后维持这个姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。

温馨提醒：这个动作适用于孕30周以上的宝妈调整胎位。做这个动作之前最好征求医生的意见。

外倒转术

提醒：这种倒转术必须由医生来做！

★ 矫正胎位的合适时间是孕30-32周之间。

宝妈妊娠28周后就可以检查出是否为胎位不正。

而妊娠32周以后，宝宝长得很快，羊水相对减少，胎宝宝的姿势和位置相对固定，想再改变胎位就比较难了。

在进行胎位纠正的同时，一定要切记以下几点：

❶ 矫正胎位一定要在医生的指导下进行！因为自作主张很可能会危害到胎儿和自己的健康。

❷ 及时到医院进行检查，随时观察胎位的变化。

❸ 妊娠超过34周的宝妈要慎用矫正胎位的方法。

❹ 一定要在有人陪伴的情况下进行胎位矫正，以便出现不适或意外时有人帮忙。

❺ 宝妈要保持舒畅的心情，胎位不正并不会影响胎儿的健康，不必过分担心。

持续性胎位不正的宝妈注意！在治疗前要向医生充分说明自己的身体状况。