育儿知识|母乳原来还有前奶和后奶之分！
Introduction
“今天带俩儿子去做满月检查，当知道哥哥长了3斤，弟弟只长了1.2斤时我就纳闷了：明明都是吃母乳，咋差那么多呢？而且因为弟弟出生时偏小，所以我都先弟弟喂饱再喂哥哥，每次看弟弟吞咽动作慢下来时就换一边乳房接着喂，总之都是‘弟弟first’的原则。后来医生告诉我，弟弟常先吃两边乳房的话，吃的大多是前奶，而哥哥常后吃，则吃的大多是后奶，因后奶脂肪含量较高，所以他体重增长较快。”
在这个例子中，哥哥的体重比弟弟长得快，那是不是可说明前奶的营养不及后奶呢？大家也别着急下结论哈，在具体了解前奶和后奶之后也许能有更清晰的认识。
前奶指在给宝宝喂奶时，宝宝一开始吸到的乳汁。而后奶则是在前奶过后，多需宝宝努力吸吮才能吸到的乳汁。也就是说，两者是一次哺乳过程中不同阶段的乳汁。它俩主要在外观、营养成分及作用上有区别：
| 外观 | 色淡些（如米汤颜色）、质稀 |
色深些（乳白色）、 质稠 |
|
营养 成分 |
含有丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐等，脂肪含量较少 | 主要含有丰富的脂肪，其他营养成分较少 |
| 作用 |
“开胃菜”、止渴、 避免摄入过多脂肪 |
“正餐”、抗饿 、提供热量 |
| # | 前奶 | 后奶 |
|---|
从上面也能看出，前奶和后奶其实不存在谁胜一筹的意思，而是各自负责满足宝宝的不同需求。
现实生活中有先把前奶挤掉再喂宝宝的做法，这其实是不对的。因为前奶富含水分，能基本解决宝宝身体对水分的需求，而这也是纯母乳喂养的宝宝在出生后6个月内一般不需额外补充水分的缘故。而且这样做的话，可能会导致奶不够吃，或者宝宝摄入过多脂肪，容易长胖，甚至可能导致宝宝缺水。
因此，前奶和后奶应该是相互“协作”而非“竞争”关系，两者都是宝宝珍贵的营养来源。而现在还有“重后奶，轻前奶”看法的宝妈也应及时纠正过来，以免陷宝宝于营养不均衡、发育“畸形”的境地。
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★ 二者都不能少
既要满足宝宝身体对水分、蛋白质等的需求，也要满足其对脂肪、热量等需要。前奶、后奶都吃到，才能让宝宝获取更全面的营养，而母乳的营养价值也能被更好地利用起来。
★ 注意哺乳方式
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每次尽量让宝宝先把一侧乳房吸尽再换另一边吸吮，注意不要频繁更换乳房喂奶，以免错过后奶。
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两侧乳房轮流喂：每次哺乳先从上次未吸尽的一侧入手，吸完再换边，以让宝宝吃到足够的前后奶。
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若有两个宝宝要哺喂，则要避免固定某个宝宝吸某侧乳房，而应让两个宝宝每次哺乳都从不同的乳房开始，把一侧乳房吸尽后再换边吸吮。
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