作为即将临产的宝妈，想不想知道分娩要经历几个产程？在这几个产程中，自己会有什么感觉？又需要注意什么呢？今天佳佳就来揭秘一下吧。

产房大揭秘，让宝妈们提前了解分娩过程，想好各个阶段自己该做什么，如何在关键时刻冷静应对，减少疼痛少受罪，更好地完成分娩~

 

分娩要经历几大产程？
 

自然分娩通常分为4大产程：

第一产程：指宝妈从正式临产到宫口开全的时间，即宫颈扩张期；
第二产程：指宫口开全至胎儿娩出时间，即胎儿娩出期；
第三产程：指胎儿娩出后至胎盘娩出时间，即胎盘娩出期；
第四产程：从胎盘娩出到产后2小时。

第一产程：宫缩持续数小时
 

子宫会开始有规律的收缩，宫颈变软、变薄、开始扩张，直至宫口打开十指。这段产程会比较漫长，痛感也比较强，且随着时间推移，宫缩的频率会越来越快，通常宫缩时间间隔越短、力度越大，则子宫口打开的速度就越快。

许多宝妈第一次经历这个阵痛的过程，会觉得疼痛难忍，但此时一定不要大喊大叫，过早将体力消耗完，不然第二产程时，会没有力气进行分娩。

★ 温馨提示：宝妈们不用惧怕这一产程，因为在痛感还不是很强烈的时候，宝妈可以用食物、与家人聊天、刷刷某音等方式转移注意力，再不行，也可以去“王者峡谷”找找感觉。

等到宝妈宫口开到一定大小后，还有顺产“神器”——无痛分娩可以用来“自信放光芒”。

第二产程：平均约持续2小时
 

宝妈会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。

此时，宫缩的同时宝妈们要学会正确屏气向下用力；宫缩间歇时需停止用力，抓紧休息，或进食一些热量高的流质食物，当胎头已经嵌在阴道口，宫缩再来时，应张开嘴哈气；待宫缩后屏气用力，以避免用力过猛，使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。

放心，这一产程会有助产士在旁边引导着宝妈，教你该如何用力。

第三产程：分娩完半小时左右
 

当宝宝顺利分娩与宝妈见面后，会被带去擦拭身上的液体、称重、包裹。且在宝宝顺利娩出后，宝妈只需要轻轻用力，就可排出胎盘。

医生会检查胎盘是否完整、是否完全剥离，如果分娩过程中，医生有进行侧切等手术，会对伤口进行消毒和缝合。

当这一切完成后，会将宝妈和宝宝一起送入产后观察室。

第四产程：产后观察约2小时
 

产后观察2小时，现在被很多人称为“第四产程”，而多数并发症会在此期间发生，所以需严密观察宝妈的产后情况，如一切正常，2小时后才能送入休息室。

此时宝妈需要彻底放松自己，也可以和宝宝进行早期亲密接触，或者开始给宝宝哺乳。
 

最后：分娩时可以使用的拉玛泽呼吸减痛法。

 

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